Huidgezondheid
Wat zegt jouw huid over jouw gezondheid? Je huid is het grootste orgaan dat wij hebben, het ademt, er vindt continue celdeling plaats, zorgt voor uitscheiding van toxines en het beschermt je lichaam.
Huidproblemen is een veel voorkomend probleem en de oorzaak hiervan is ook heel uiteenlopend.
De meest voorkomende huidproblemen zijn:
Acne/puistjes/comedonen
Eczeem
Rosacea
Hormonale disbalans
Allergische reacties
Omdat elk lichaam anders reageert is er geen one size fits all oplossing.
Acne of puistjes/comedonen
Dit kan een erfelijke factor zijn, informeer eens bij jouw ouders of zij in hun jeugd last hebben gehad van hun huid.
Onzuiverheden kunnen betekenen dat je verkeerde huidverzorging gebruikt zoals synthetische cosmetica, dit sluit de huid af en ontstekingen kunnen onderhuids broeien. Een overmatige talgproductie hoeft niet perse te betekenen dat je last hebt van puistjes. De ontstekingen kunnen komen door een hormonale disbalans (teveel testosteron), teveel stress, zelf uitknijpen van puistjes (nooit doen!) en door voeding. Als je last hebt van je huid zou ik je aanraden om geraffineerde suikers te vermijden net als gewone zuivel (rauwe zuivel is gezonder). Zorg ervoor dat je je huid elke week voorziet van een exfoliant om de dode huidcellen te verwijderen, reinig je huid elke avond met natuurlijke producten en maak een afspraak bij een schoonheidsspecialiste of huidtherapeut. Heb je alles al geprobeerd, ga dan eens langs bij een hormoon therapeut.
Eczeem
Er zijn vele soorten eczeem en dit kan verschillende oorzaken hebben. Eczeem komt vaak uit de darmen, de darmflora is uit balans en zorgt voor een verstoring van je immuunsysteem. Ik geloof niet in hormoonzalf omdat je dweilt met de kraan open. Vermijd zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen (geraffineerde suikers), zorg dat je voldoende vitamines & mineralen binnenkrijgt. Ondersteun je lichaam met de juiste voedingssupplementen zoals een multivitamine, vitamine C & zink. Eczeem kan ook veroorzaakt worden door nachtschade groenten, deze groenten bevatten lectine dat jouw darmflora kan irriteren. Daarnaast is het het beste om zoveel mogelijk gluten te vermijden aangezien jouw darmen hier ook niet al te blij van worden. Wil je je eczeem verlichten, smeer dan ongeraffineerde shea butter op de eczeem plekken. Gebruik geen zeep of andere reinigingsproducten die de droogte juist kunnen verergeren maar schroef ook je aantal douchebeurten terug. En last but not least, krab vooral niet!
Ga eens op onderzoek uit en ontdek zo hoe je je eczeem kan verbeteren of zelfs oplossen.
Rosacea
Zie mijn vorige blog over rosacea.
Is een ontstekingsreactie van de huid en wordt veroorzaakt door de dermodexmijt, deze mijt is bij iedereen aanwezig maar er is een disbalans als je rosacea hebt. Rosacea kenmerkt zich in rode huid, uitgezette vaatjes en rode pukkeltjes die bestaan uit vocht en geen talg. Het bevindt zich meestal op de wangen en kin. Ga eens langs bij een orthomoleculaire therapeut om een behandelplan op te stellen, gericht op je voedingspatroon.
Hormonale disbalans
Zie mijn vorige blog over hormonen & de huid.
Dit kan veel verschillende soorten uitingen hebben zoals acne, doffe huid, meer rimpels etc.
Wij worden gestuurd door onze hormonen, of we dat nou door hebben of niet. Als vrouw ga je elke maand dezelfde cyclus door met enorme hormoonschommelingen. Maar door stress, het gebruik van de verkeerde producten of voeding etc kan er een disbalans ontstaan. Om dit in kaart te brengen raad ik je aan om een afspraak te maken bij een hormoontherapeut.
Allergische reacties
Dit komt vaker voor dan je denkt. Je kan een allergische reactie krijgen van o.a. voeding, cosmetica, synthetisch wasmiddel of zelfs door warmte. Overleg met je huisarts als je hier last van hebt.